Клуб читателей
ГОРДОН
 

Выбираем спортивную обувь на лето – осень

Если вы твердо решили вести активный образ жизни и регулярно заниматься спортом, то лучше всего начать новый этап своей биографии с выбора подходящей обуви. Возможно, вы давно занимаетесь бегом, бодибилдингом, кроссфитом или предпочитаете другую физическую нагрузку, но наверняка и в этом случае вы время от времени перед тренировкой смотрите на свои видавшие виды кроссовки и думаете: “К следующему сезону точно надо новые!”.

Этот материал можно прочитать и на украинском языке
Перед тем как заказать новые кроссовки, нужно решить, какой тип обуви вам нужен
Перед тем как заказать новые кроссовки, нужно решить, какой тип обуви вам нужен
Фото: lotto-sport.com.ua

Выбрать идеальную спортивную обувь несложно, если помнить о ваших задачах и знать несколько правил. В мире спорта, конечно, есть своя мода, но расцветка и дизайн – это далеко не первые по важности критерии. То, что происходит с вашими ногами под нагрузкой, влияет на все тело.

Хороший вариант – спокойно выбрать свою идеальную пару в магазине Лотто. Но перед тем как заказать новые кроссовки, нужно решить, какой тип обуви вам нужен. Есть ряд видов спорта, для которых разработаны специальные кроссовки, и лучше не заменять их универсальными, если вы хотите получать удовольствие от своих занятий и добиваться результатов.

Футбольная обувь

Для различных видов футбола есть такие основные виды кроссовок:

  • сороконожки или многошиповки подходят почти под все покрытия: для натуральных и искусственных газонов, утрамбованной земли, обычной травы. Зимой в этой же обуви можно перейти в зал на паркет.

  • Футзалки пригодятся тем, кто предпочитает мини-футбол в помещении или на прорезиненном покрытии на свежем воздухе. Они мягче, но в них желательно не играть на газоне или более жестких полях.

  • Бутсы предназначены для мягкого газона, за счет шипов на подошве они хорошо сцепляются даже с рыхлым или мокрым покрытием, и в такой обуви вы будете отлично контролировать свое тело в игре. Но только на улице, так как в зале шиповки носить бессмысленно и опасно.


Обувь для тенниса

Здесь тоже выбор кроссовок зависит от покрытия, на котором вы планируете заниматься: для каждого вида корта предпочтительнее свой рисунок подошвы: 

  • ровная и гладкая предназначена для игры на ковре;

  • неглубокий протектор – для тенниса на ”харде”, бетонном или асфальтовом покрытии;

  • подошва со множеством маленьких шипов пригодится на травяном корте;

  • глубокий протектор “елочкой” подходит для тенниса на грунте.


Бег

Две основные вещи, которые вам нужны от беговых кроссовок – это смягчение ударов и поддержка стопы. Как и в футболе или теннисе, важным является покрытие, по которому вы собираетесь бегать. Для асфальта отлично подойдут рифленые протекторы, а для бега по лесу и бездорожью нужна более жесткая подошва с зазубринами и крупными шипами.

При подготовке к серьезным нагрузкам – марафону или другим соревнованиям, нужно учитывать также анатомию стопы, ваш вес, климат и беговую дисциплину. На таком уровне подготовки обувь нужно выбирать тщательно и лучше советоваться и с тренером, и с консультантом магазина.

А если бег – не ваш основной вид спорта, то отдельные кроссовки вам для него не нужны, разминка на беговой дорожке в спортзале не требует соблюдения всех этих условий, и можно обойтись одной парой кроссовок для фитнеса.


Фитнес

Кроссовки для фитнеса отличаются от беговых. Амортизирующая подошва кроссовок для бега не даст вам стабилизировать ноги и корпус во время выполнения силовых упражнений, а стопы должны плотно прилегать к полу. Ударной нагрузки в тренажерном зале нет, в этом случае нужна мягкая подошва.

В обуви для зала важна вентиляция, чтобы ноги не перегревались, вы чувствовали себя комфортно на протяжении всей тренировки, и у вас оставались силы и настроение на заминку в кардиозоне. Верх из сетки – самый лучший выбор для фитнеса в помещении.


Фото: lotto-sport.com.ua
Фото: lotto-sport.com.ua


Важные нюансы для всех видов спорта

Женщинам не стоит покупать мужские кроссовки, даже если вы нашли подходящий размер. Строение стопы у мужчин и женщин отличается, так как им нужна разная амортизация из-за отличающегося центра тяжести.

Примеряйте кроссовки вечером или после длинной прогулки, так вы выберете действительно комфортную модель.

От края самого выступающего пальца ноги до носка кроссовка у вас должно оставаться 1–1,5 см. То есть кроссовки лучше покупать на один размер больше, чем обувь, которую вы носите обычно. Иначе вы рискуете натереть мозоли.

Вместе с кроссовками лучше сразу купить специальные спортивные носки: на них нет швов в неудобных местах и они сделаны из специальной ткани, которая эффективно отводит влагу.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ:

 
Уважаемые читатели! На нашем сайте запрещена нецензурная лексика, оскорбления, разжигание межнациональной и религиозной розни и призывы к насилию. Комментарии, которые нарушают эти правила, мы будем удалять, а их авторам – закрывать доступ к обсуждению.
 
Осталось символов: 1000
 
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Сегодня 15.53
Сегодня 15.43
 
 
 
 

Публикации

 
все публикации