Выбрать идеальную спортивную обувь несложно, если помнить о ваших задачах и знать несколько правил. В мире спорта, конечно, есть своя мода, но расцветка и дизайн – это далеко не первые по важности критерии. То, что происходит с вашими ногами под нагрузкой, влияет на все тело.
Хороший вариант – спокойно выбрать свою идеальную пару в магазине Лотто. Но перед тем как заказать новые кроссовки, нужно решить, какой тип обуви вам нужен. Есть ряд видов спорта, для которых разработаны специальные кроссовки, и лучше не заменять их универсальными, если вы хотите получать удовольствие от своих занятий и добиваться результатов.
Футбольная обувь
Для различных видов футбола есть такие основные виды кроссовок:
-
сороконожки или многошиповки подходят почти под все покрытия: для натуральных и искусственных газонов, утрамбованной земли, обычной травы. Зимой в этой же обуви можно перейти в зал на паркет.
-
Футзалки пригодятся тем, кто предпочитает мини-футбол в помещении или на прорезиненном покрытии на свежем воздухе. Они мягче, но в них желательно не играть на газоне или более жестких полях.
-
Бутсы предназначены для мягкого газона, за счет шипов на подошве они хорошо сцепляются даже с рыхлым или мокрым покрытием, и в такой обуви вы будете отлично контролировать свое тело в игре. Но только на улице, так как в зале шиповки носить бессмысленно и опасно.
Обувь для тенниса
Здесь тоже выбор кроссовок зависит от покрытия, на котором вы планируете заниматься: для каждого вида корта предпочтительнее свой рисунок подошвы:
-
ровная и гладкая предназначена для игры на ковре;
-
неглубокий протектор – для тенниса на ”харде”, бетонном или асфальтовом покрытии;
-
подошва со множеством маленьких шипов пригодится на травяном корте;
-
глубокий протектор “елочкой” подходит для тенниса на грунте.
Бег
Две основные вещи, которые вам нужны от беговых кроссовок – это смягчение ударов и поддержка стопы. Как и в футболе или теннисе, важным является покрытие, по которому вы собираетесь бегать. Для асфальта отлично подойдут рифленые протекторы, а для бега по лесу и бездорожью нужна более жесткая подошва с зазубринами и крупными шипами.
При подготовке к серьезным нагрузкам – марафону или другим соревнованиям, нужно учитывать также анатомию стопы, ваш вес, климат и беговую дисциплину. На таком уровне подготовки обувь нужно выбирать тщательно и лучше советоваться и с тренером, и с консультантом магазина.
А если бег – не ваш основной вид спорта, то отдельные кроссовки вам для него не нужны, разминка на беговой дорожке в спортзале не требует соблюдения всех этих условий, и можно обойтись одной парой кроссовок для фитнеса.
Фитнес
Кроссовки для фитнеса отличаются от беговых. Амортизирующая подошва кроссовок для бега не даст вам стабилизировать ноги и корпус во время выполнения силовых упражнений, а стопы должны плотно прилегать к полу. Ударной нагрузки в тренажерном зале нет, в этом случае нужна мягкая подошва.
В обуви для зала важна вентиляция, чтобы ноги не перегревались, вы чувствовали себя комфортно на протяжении всей тренировки, и у вас оставались силы и настроение на заминку в кардиозоне. Верх из сетки – самый лучший выбор для фитнеса в помещении.
Важные нюансы для всех видов спорта
Женщинам не стоит покупать мужские кроссовки, даже если вы нашли подходящий размер. Строение стопы у мужчин и женщин отличается, так как им нужна разная амортизация из-за отличающегося центра тяжести.
Примеряйте кроссовки вечером или после длинной прогулки, так вы выберете действительно комфортную модель.
От края самого выступающего пальца ноги до носка кроссовка у вас должно оставаться 1–1,5 см. То есть кроссовки лучше покупать на один размер больше, чем обувь, которую вы носите обычно. Иначе вы рискуете натереть мозоли.
Вместе с кроссовками лучше сразу купить специальные спортивные носки: на них нет швов в неудобных местах и они сделаны из специальной ткани, которая эффективно отводит влагу.