Відчепіться від себе. П'ять порад від відомої ведучої, як позбутися перфекціонізму й почати жити
24 вересня 2025, 19.44
Українська ведуча Катя Осадча закликала своїх підписників не бути перфекціоністами й відчепитися від себе. Відповідне відео вона розмістила в Instagram 24 вересня.
"Сьогодні ми говоримо про те, як відпустити себе і жити трошечки легше. Ми всі хочемо зробити максимально з того, що можна. Я така сама – працюю з тим, щоб трошечки відпускати себе і відпускати перфекціонізм", – зізналася ведуча.
Як "відчепитися від себе" – п'ять порад від Осадчої
- Перше і найголовніше – не порівнюйте себе ні з ким. Ви ідеальні і ви прекрасні.
- Позбудьтеся слова "треба". Цей примус себе до дисципліни руйнує.
- Дозвольте собі неідеальність. Просто скажіть: "І так теж добре".
- Щоб відчепитися від себе і легко дихати, потрібно зробити паузу. Просто зрозуміти, що все гаразд.
- Відпустити себе й жити легко.
"Життя навколо чудове і без того, щоб змушувати себе до більшого, сильнішого і міцнішого", – закликала Осадча.
Контекст
- Осадчій 42 роки. Перш ніж стати ведучою, вона працювала моделлю. Вона – мати трьох дітей. Старшого Іллю вона народила 2002 року. Його батько – бізнесмен Олег Поліщук. 2021 року Ілля закінчив школу. Він навчається у Мерилендському університеті (США) на айтівця.
- Зараз ведуча заміжня за колегою Юрієм Горбуновим. Вони одружилися 2017 року. У пари є сини Іван (2017) і Данило (2021).