Питний режим, зволоження та вибір інструментів. Експерти назвали основні правила масажу, який уповільнює ознаки старіння

Масаж обличчя, зазначають у публікації, стимулює кровотік і лімфодренаж, а також покращує загальний вигляд шкіри, що допомагає уповільнити ознаки старіння.

Підготовка до масажу

Перед масажем обличчя необхідно ретельно очистити руки та інструменти, а також зволожити обличчя. Автори публікації також радять пити багато води до й після масажу, що сприятиме детоксикації та здоров'ю шкіри.

Інструмент для масажу

Експерти рекомендують використовувати для масажу обличчя спеціальні інструменти, такі як електронні масажери, вібраційні маски, інструменти гуаша або торцеві валики.

Олія для масажу

Олія зволожує шкіру, щоб масажні інструменти її не розтягували. Ефірні олії не варто наносити безпосередньо на шкіру, перед застосуванням їх потрібно розбавити олією-носієм, яку ви перевірили на своєму обличчі.

Експерти радять застосовувати для масажу обличчя:

• оливкову олію;
• мигдальну олію;
• олію виноградних кісточок;
• олію ши;
• олію жожоба.

У публікації підкреслюють, що антивіковий масаж можна робити і щодня, але оптимальною періодичністю буде масажувати обличчя до трьох разів на тиждень.

Алгоритм антивікового масажу

Є загальні рекомендації щодо антивікового масажу. Спочатку експерти рекомендують підготувати лімфатичні вузли, щоб стимулювати дренаж. Під час масажу обличчя рухатися необхідно від центру назовні, а не назад і вперед. Водночас важливо не натискати надто сильно, особливо на ділянках біля очей.