"Мені байдуже, чи подобаюся я комусь, – мені важливо подобатися собі". Єфросиніна розповіла про свої правила стрункості
Українська ведуча Маша Єфросиніна в ефірі своєї передачі "Экзамен", запис якої опубліковано на її каналі в YouTube, розповіла, які правила допомагають їй залишатися стрункою.
За словами ведучої, насамперед вона дотримується режиму дня.
"Я прокидаюся о 7.30 – 8.00 і лягаю спати до 23.00", – розповіла вона.
Єфросиніна наголосила, що їй важливо відчувати роботу м'язів.
"Моє тіло потребує фізичних навантажень. Не знаю, як це влаштовано, але, позаймавшись, я почуваюся набагато легше", – зізналася вона.
Розповідаючи про харчування, ведуча повідомила, що їсть тричі на день, прибравши з раціону алкоголь, солодощі, смажене і борошняне, водночас випиваючи "дуже багато води".
Єфросиніна заявила, що для неї важливим аспектом стрункості також є позитивне мислення.
"Мені байдуже, чи подобаюся я комусь, – мені важливо подобатися собі", – підсумувала вона.
Єфросиніна дебютувала у програмі "Щасливий дзвінок", яка виходила на каналі УТ-1. Незабаром вона дістала запрошення від "Нового каналу", який запускав ранкову програму "Підйом". Зараз ведуча знімає інтерв'ю для свого каналу на YouTube і займається благодійністю.
2003 року Єфросиніна вийшла заміж за бізнесмена Тимура Хромаєва. Після дев'яти років сімейного життя подружжя розлучилося, але через рік відновили стосунки. У пари є донька Нана, яка народилася 16 лютого 2004 року, і син Олександр, якому 25 серпня виповнилося шість років.