Джамала, яка схудла на 10 кг, розповіла, що робить, щоб знову не набрати ваги

"Переважно всі дієти закінчуються зривом. Часто кілограми, навіть після класного результату, не тільки повертаються, а й множаться. Я на березі вирішила, що мене дратує слово "дієта", тож зайвий раз його уникала. Що ж зі мною сталося за цей час? Мені вдалося не лише скинути вагу, а й зафіксувати її. Водночас я собі нічого не забороняла. Просто глобально змінила ставлення до харчування", – написала артистка.

За словами Джамали, зараз вона намагається не їсти деяких продуктів після обіду, зокрема тортів, бургерів, піци.

"Ранок завжди починаю з двох яєць, половинки авокадо, хлібця з сиром, огірка та кави без молока і цукру. Спорту – нуль. Тож і в харчуванні намагаюся собі менше дозволяти. Але я дуже активна. Плюс одне нове правило: не витрачаю енергію – не компенсую її їжею", – підсумувала Джамала.

Співачка зазначила, що зараз її вага становить 59 кг, а до свята була 57 кг.

Контекст:

У січні 2021 року співачка повідомила, що має намір скинути 10 кг, щоб повернутися до попередньої форми. На момент публікації вага артистки становила 69 кг. У червні співачка повідомила, що схудла на 10 кг.