"Ти можеш змінити форму своїх рук". Аніта Луценко показала шість вправ для біцепса і трицепса. Відео
9 березня, 2023, 19:29
Луценко: Якщо регулярно тренуватися, слідкувати за харчуванням, через місяць ти побачиш результат
Українська фітнес-тренерка Аніта Луценко 9 березня на своєму каналі у YouTube презентувала комплекс із шести вправ з обтяженнями для м'язів рук під назвою "Пожежа для рук: тренування на трицепс і біцепс".
Як обтяження Луценко рекомендує використовувати пляшки з водою або гантелі, а самі вправи виконувати через день.
"Якщо регулярно тренуватися, слідкувати за харчуванням, уже через місяць ти побачиш результат. Ти можеш змінити форму своїх рук – це точно", – підсумувала фітнес-тренерка.
Контекст:
Луценко – срібна чемпіонка Європи зі спортивної аеробіки, багаторазова чемпіонка України з аеробіки та фітнесу. Закінчила Національний університет фізичного виховання та спорту. Відомою стала 2011 року після участі в ролі тренерки у проєкті "Зважені та щасливі". У сьомому і дев'ятому сезонах шоу вона стала його ведучою.
Після повномасштабного вторгнення РФ в Україну Луценко разом із дочкою переїхала до Великобританії.