Що приготувати на сніданок, коли немає світла. Рецепт ситної й дуже смачної страви всього за 10 хвилин
Сьогодні, 16:26
Блогер зазначив, що іноді найкращі сніданки – максимально прості, але збалансовані
Український блогер-кулінар Іван Янюк 13 січня у своєму Telegram-каналі розповів, як приготувати смачний і поживний сніданок усього за 10 хвилин.
"Іноді найкращі сніданки – максимально прості, але збалансовані. Сьогодні в мене ніжний скрембл плюс салат із тунцем та авокадо", – зазначив він.
Цим рецептом також можна скористатися, коли немає електрики.
Інгредієнти для скрембла:
- чотири яйця;
- 10 мл вершків;
- сіль – за смаком.
Продукти для салату:
- 50 г руколи;
- одне авокадо;
- одна банка тунця;
- 1 ч. л. гірчиці;
- лимонний сік;
- сіль – за смаком.
Приготування
- Яйця з'єднайте з вершками і дрібкою солі.
- Смажте на середньому вогні, постійно помішуючи, до ніжної кремової текстури.
- Руколу викладіть у миску, додайте нарізане авокадо й консервованого тунця.
- Заправте гірчицею, лимонним соком і перемішайте.
"У результаті – ситний, білковий і дуже смачний сніданок, який заряджає надовго", – запевнив Янюк.