Ассія Ахат розповіла, що робить, щоб у 60 років залишатися стрункою і привабливою
Ассія Ахат: Коли людина подобається собі у дзеркалі, це додає впевненості, гарного настрою й бажання жити активно
Фото: ahhattassia / Instagram
Українська співачка Ассія Ахат у червні відсвяткувала совє 60-річчя. У коментарі Instagram-проєкту "Сцена подій" артистка розповіла про догляд і харчування, завдяки яким вона має гарний вигляд і чудове самопочуття.
За словами співачки, насамперед своїм гарним виглядом вона завдячує генетиці.
"Вважаю, що мені пощастило. Моя мама теж виглядає молодшою за свій вік, у неї чудова шкіра й багато життєвої енергії. Думаю, частину цього я успадкувала саме від неї", – зізналася артистка.
Вона додала, що, крім цього, докладає й чимало зусиль, щоб бути стрункою і здоровою.
"Кілька років тому я взяла для себе аскезу на бажання, і вона дуже змінила моє життя. Я відмовилася від хлібобулочних виробів, тортів, тістечок, цукерок, пасти та картоплі. Хоча дуже люблю вуглеводи, залишила в раціоні каші. Завдяки цьому мені вдалося схуднути, я стала краще почуватися й набагато більше подобатися собі. А коли людина подобається собі у дзеркалі, це додає впевненості, гарного настрою й бажання жити активно. Думаю, це теж один із секретів молодості. Звичайно, у моєму житті є спорт, хоча без фанатизму. Я багато ходжу пішки", – поділилася вона досвідом.
Артистка зізналася: вона прокидається зазвичай о 7.00.
"Майже щодня о 8.00 у мене онлайн-урок англійської мови. Чесно кажучи, через це не висипаюся, але знаю, що це – інвестиція в себе, тому дисципліна для мене важливіша за бажання поспати довше. Раз на два тижні обов'язково відвідую косметолога, щоб підтримувати шкіру в гарному стані. Моя близька подруга – нутриціолог, вона контролює мої аналізи, рекомендує необхідні вітаміни та добавки. Я дуже багато працюю. Годинами можу бути зі скрипкою, сідати за фортепіано, коли пишу нову музику, або працювати у студії. І, чесно кажучи, саме такі насичені музикою дні роблять мене по-справжньому щасливою. Натомість домашні справи – прибирання чи побутові клопоти – зовсім не моя стихія", – пояснила Ассія Ахат.
Співачка додала: суворі заборони – не для неї.
"Якщо дуже хочеться чогось улюбленого, можу дозволити собі це без жодних докорів сумління. Вважаю, що головне – баланс і почуття міри", – підсумувала зірка.
Контекст
- Ассія Ахат (справжнє ім'я – Інеса Данілова) народилася 1965 року в Києві. Вона почала займатися музикою з п'яти років. Після закінчення Національної музичної академії за класом скрипки стажувалася в Музичній академії в Ніцці й виступала в Німеччині, Франції, Італії. Як солістка Національної філармонії України й перша скрипка струнного жіночого квартету Capris Plus щорічно давала гастролі у Європі.
- В артистки двоє дітей. Данило – син від першого шлюбу. Він народився, коли співачці було 18 років. Ассія Ахат розлучилася з батьком Данила незабаром після його народження. Зараз співачка заміжня за українським бізнесменом Ігорем Баленком. У пари є спільний син Філіп.