Як правильно доглядати за п'ятами влітку

Скрабування

Використання скрабу для ніг допомагає видалити відмерлі клітини шкіри та згладити грубість на п'ятах. Скраб можна приготувати самостійно: змішати олію, наприклад оливкову або кокосову, із цукром або морською сіллю.

Масажними рухами нанести скраб на вологу шкіру п'ят і змити теплою водою.

Чистка пемзою

П'ятки змочити в теплій воді або розпарити. Очистити шкіру за допомогою пемзи, здійснюючи кругові рухи.

Не можна надто сильно натискати пемзу і використовувати цей метод очищення на ділянках п'ят з ушкодженнями.

Ванночки для ніг

У теплу воду потрібно додати кілька крапель ефірної олії. Підійде лавандове або чайне. Занурити ноги на 10–15 хвилин, а потім протерти їх м'яким рушником.

Зволоження

Крем або лосьйон треба наносити на чисту і суху шкіру п'ят. Розподіляти його потрібно масажними рухами.

Використання вкладок для взуття

Якщо ви часто носите взуття на високих підборах, потрібно використовувати спеціальні вкладки. Вони допоможуть знизити тиск на п'яти під час ходіння й захистити шкіру від натертостей і тріщин.

Вибір відповідного взуття

Зручне взуття має підтримувати ногу і не натирати п'ят. Необхідно уникати носіння вузьких або незручних моделей, оскільки вони можуть спричинити натирання і пошкодження шкіри п'ят.

Контекст: