Пʼять кімнатних рослин, які очищують повітря й дарують здоровий сон, – чи є вони у вашій спальні

Лікарка Дебора Лі пояснила, що кімнатні рослини здатні поглинати токсини, невидимі для людського ока. Вони очищають і природно зволожують повітря, знижують рівень стресу й тривоги, створюючи сприятливі умови для спокійного сну.

"Сансев'єрія й лаванда чудово адаптуються до зимових умов, покращуючи загальне самопочуття та якість вашого сну", – зазначила експертка.

Найкращі рослини для боротьби із пліснявою й покращення сну

1. Англійський плющ ефективно бореться із пліснявою та сприяє зміцненню імунної системи.
   "Англійський плющ зменшує кількість плісняви в повітрі, що позитивно впливає на здоров'я дихальних шляхів. Наявність цієї рослини у спальні забезпечить чисте повітря під час сну, захищаючи вас від застуд у зимовий період", – наголосила лікарка Лі.
2. Сансев'єрія очищує повітря й виділяє кисень, особливо вночі.
   "Зміїна рослина ідеально підходить для спальні, адже вона забезпечує якісніше повітря вночі, створюючи умови для спокійного сну", – зазначила експертка.
3. Спатифілум, окрім естетичної привабливості, ефективно очищує повітря, поглинаючи токсини через листя і ґрунт. Ця квітка додає вологи в повітря, що особливо корисно в холодну пору року, а також допомагає фільтрувати мікроби, принесені ззовні, підкреслила лікарка Лі.
4. Лаванда не лише має заспокійливий аромат, але й сприяє зниженню стресу й тривоги.
   "Тримайте лаванду поруч із ліжком, щоб створити умиротворену атмосферу для кращого сну", – радить фахівчиня.
5. Алое вера виділяє кисень уночі, покращуючи якість повітря у спальні.
   "Алое вера дуже витривала, тому ідеально підходить для спальні. Як і зміїна рослина, вона сприяє очищенню повітря вночі", – зазначила експертка.