Фітнес-тренерка назвала три головні омани про схуднення

"Нам казали: "Чим менше їсти, тим краще схуднеш", а виявилося, голод спричиняє переїдання, і ти завжди швидко повертатимеш вагу назад", – зазначила тренерка.

За її словами, ще однією оманою є заборона їсти після 18.00. Блогерка додала, що на процес схуднення впливає не час вживання їжі, а добова кількість спожитих калорій.

Дем'янюк також спростувала міф про те, що для схуднення потрібно відмовитися від вживання жирів. Вона наголосила, що здорові жири, особливо рослинного походження, потрібні організму для нормального функціонування.

"Люди вишукують якісь чудодійні методи схуднення й оздоровлення організму, а насправді все так просто: потрібно всього лиш адекватно ставитися до їжі – без заборон і зловживань", – резюмувала вона.