Фитнес-тренер назвала три главных заблуждения о похудении

"На говорили: "Чем меньше ешь, тем лучше похудеешь", а оказалось, голод провоцирует переедание и ты всегда быстро возвращаешь вес назад", – отметила тренер.

По ее словам, еще одним заблуждением является запрет кушать после 18.00. Блогер добавила, что на процесс похудения влияет не время приема пищи, а суточное количество потребленных калорий. 

Демьянюк также опровергла миф о том, что для похудения необходимо отказаться от употребления жиров. Она подчеркнула, что здоровые жиры, особенно растительного происхождения, нужны организму для нормального функционирования.

"Люди выискивают какие-то чудодейственные методы похудения и оздоровления организма, а на самом деле все так просто: нужно всего лишь адекватно относиться к пище без запретов и злоупотреблений", – резюмировала она.