"Всегда много калорий, но мало сытости". Тренер назвал продукты, которые мешают похудеть

"На самом деле сами по себе продукты никогда не мешают [похудеть]", – отметил эксперт.

Он объяснил, что на процесс похудения влияет общая калорийность питания.

"Есть еда, которая легко сбивает с правильного пути, – сладкое и выпечка. Это всегда много калорий, но мало сытости. Один кусочек торта – и весь дневной дефицит калорий исчез", – рассказал Бойко.

По словам тренера, к таким высококалорийным продуктам также относятся фастфуд, сладкие напитки, снеки и чипсы.

"Их хочется еще, еще и еще. И калории летят вверх. Вывод такой: можно есть все, но в меру", – подытожил тренер.

Автор Галина ГРИШИНА