"Завжди багато калорій, але мало ситості". Тренер назвав продукти, які заважають схуднути

18 березня 12:43

Этот материал также можно прочитать на русском

На процес схуднення впливає загальна калорійність харчування
Фото: depositphotos.com

Український спортивний і фітнес-інструктор Леонід Бойко 13 березня в Instagram розповів, які продукти заважають схуднути.

"Насправді самі по собі продукти ніколи не заважають [схуднути]", – зазначив експерт.

Він пояснив, що на процес схуднення впливає загальна калорійність харчування.

"Є їжа, яка легко збиває з правильного шляху, – солодке й випічка. Це завжди багато калорій, але мало ситості. Один шматочок торта – і весь денний дефіцит калорій зник", – розповів Бойко.

За словами тренера, до таких висококалорійних продуктів також належать фастфуд, солодкі напої, снеки й чипси.

"Їх хочеться ще, ще й ще. І калорії летять вгору. Висновок такий: можна їсти все, але в міру", – підсумував тренер.