"Після 40 років складно утримувати себе у формі". Боржемська розповіла, що робить задля стрункості

"Моя форма – це наслідок не тільки тренувань. Це самодисципліна, стиль життя, любов до того, що я роблю, тому що я все життя у спорті. Але дуже часто спортсмени й тренери не завжди мають гарний вигляд, тому що вони собі можуть багато дозволяти, але в мене інший свідомий вибір. Я веду тренування ще й в онлайн-форматі, і разом зі своїм клієнтом виконую повноцінне тренування. Але я знаю, де можу не напружуватися, де я можу, наприклад, зробити напівсили", – розповіла вона.

45-річна Боржемська пояснила, що, крім таких навантажень, також тренується сама для себе тричі на тиждень.

"У мене є свої власні тренування. Це час, який я собі свідомо виділила. Я раніше цього не могла зробити, постійно комусь віддавала свій час. Тепер я зрозуміла, що після 40 років дуже складно утримувати себе в гарній формі, тому що наші м'язи втрачають щільність, потрібно над цим дуже сильно працювати", – зізналась вона. 

Тренерка додала, що часто після вечері йде на прогуляку разом із донькою.

"Із дітьми якщо я активно проводжу час – це ще одне додаткове тренування, яке дає мені енергію. І мені завжди важливо залишатися в ресурсі", – зазначила вона.

Контекст:

Боржемська народилася у Вінниці 1980 року. Популярною її зробила участь як експертки у зйомках програми "Все буде добре" на СТБ. Вона також була тренеркою кількох сезонів шоу "Зважені та щасливі" на цьому самому каналі.

За словами фітнес-тренерки, вона заробляє на марафонах схуднення й частково на рекламі в Instagram. Боржемська додала, що відкладає на власне житло, донатить на підтримку українських захисників, а також займається благодійністю.