Скільки сала можна їсти щодня і як правильно його вживати для покращення здоровʼя

Щоденне вживання сала можливе, але в помірній кількості. Безпечна норма – від 10 г до 30 г на день. Основну частину жирів організм має отримувати з інших продуктів, зокрема ненасичених жирів, які містяться в рибі, горіхах і рослинних оліях.

Із чим правильно їсти сало

Смачне сало – не лише з хлібом.

Для здоров'я корисніше поєднувати сало з овочами – помідорами, огірками, цибулею та зеленню. Такий спосіб споживання не тільки покращує смак, а й сприяє кращому засвоєнню продукту.

Щодня сало поєднувати із висококалорійними стравами не варто, щоб не перевищувати денну норму жирів.