Сколько сала можно есть каждый день и как правильно его употреблять для улучшения здоровья

Ежедневное употребление сала возможно, но в умеренном количестве. Безопасная норма – от 10 г до 30 г в день. Основную часть жиров организм должен получать из других продуктов, в частности ненасыщенных жиров, содержащихся в рыбе, орехах и растительных маслах.

С чем правильно есть сало

Вкусное сало – не только с хлебом.

Для здоровья полезнее сочетать сало с овощами – помидорами, огурцами, луком и зеленью. Такой способ потребления не только улучшает вкус, но и способствует лучшему усвоению продукта.

Ежедневно сало сочетать с высококалорийными блюдами не следует, чтобы не превышать дневную норму жиров.