Варто додати в раціон узимку. Назвали продукт, який протистоїть охолодженню організму
Щоб менше мерзнути взимку, треба збагатити свій раціон одним відомим продуктом. Його назвало британське видання Daily Express.
За даними Британського фонду серця, усі тканини організму потребують необхідного рівня кисню й поживних речовин для підтримки функціональності, а обмеження кровопостачання може призвести до холодних рук і ніг.
Коли тіло гаряче, кровоносні судини біля шкіри розширюються, що дає більшій кількості крові змогу притікати до поверхні для вивільнення тепла. А коли тіло холодне, ці судини звужуються, щоб зберегти кровотік і утримувати тепло глибше в тілі, тим самим запобігаючи втраті тепла.
Щоб зігріти кінцівки, важливо покращити функцію судин. Один зі способів досягти оптимального кровообігу – додати корисні поживні речовини у свій раціон. Споживаючи продукти з високим вмістом нітратів, можна забезпечити свій організм компонентами, які перетворюються на оксид азоту, котрий розширює кровоносні судини.
Цей процес збільшує кровотік і може покращити доправлення кисню до тканин.
Буряк не тільки багатий нітратами, але і є цінним джерелом калію й заліза – комбінації мінералів, які разом підтримують здоровий кровотік і тиск. Коренеплід містить антиоксиданти, котрі допомагають підтримувати здоров'я клітин.