Следует включить в рацион зимой. Назвали продукт, который противостоит охлаждению организма
Чтобы меньше мерзнуть зимой, нужно обогатить свой рацион одним известным продуктом. Его назвало британское издание Daily Express.
По данным Британского фонда сердца, все ткани организма нуждаются в необходимом уровне кислорода и питательных веществ для поддержания функциональности, а ограничение кровоснабжения может привести к холодным рукам и ногам.
Когда тело горячее, кровеносные сосуды возле кожи расширяются, что позволяет большему количеству крови притекать к поверхности для высвобождения тепла. А когда тело холодное, эти сосуды сужаются, чтобы сохранить кровоток и удерживать тепло глубже в теле, тем самым предотвращая потерю тепла.
Чтобы согреть конечности, важно улучшить функцию сосудов. Один из способов добиться оптимального кровообращения – включить полезные питательные вещества в свой рацион. Потребляя продукты с высоким содержанием нитратов, можно обеспечить свой организм компонентами, которые превращаются в оксид азота, расширяющий кровеносные сосуды.
Этот процесс увеличивает кровоток и может улучшить доставку кислорода в ткани.
Свекла не только богата нитратами, но и является ценным источником калия и железа – комбинации минералов, которые вместе поддерживают здоровый кровоток и давление. Корнеплод содержит антиоксиданты, помогающие поддерживать здоровье клеток.