Следует включить в рацион зимой. Назван продукт, который противостоит охлаждению организма 

По данным Британского фонда сердца, все ткани организма нуждаются в необходимом уровне кислорода и питательных веществ для поддержания функциональности, а ограничение кровоснабжения может привести к холодным рукам и ногам.

Когда тело горячее, кровеносные сосуды возле кожи расширяются, что позволяет большему количеству крови притекать к поверхности для высвобождения тепла. А когда тело холодное, эти сосуды сужаются, чтобы сохранить кровоток и удерживать тепло глубже в теле, тем самым предотвращая потерю тепла.

Чтобы согреть конечности, важно улучшить функцию сосудов. Один из способов добиться оптимального кровообращения – включить полезные питательные вещества в свой рацион. Потребляя продукты с высоким содержанием нитратов, можно обеспечить свой организм компонентами, которые превращаются в оксид азота, расширяющий кровеносные сосуды.

Этот процесс увеличивает кровоток и может улучшить доставку кислорода в ткани.

Свекла не только богата нитратами, но и является ценным источником калия и железа – комбинации минералов, которые вместе поддерживают здоровый кровоток и давление. Корнеплод содержит антиоксиданты, помогающие поддерживать здоровье клеток.