Варто додати в раціон узимку. Назвали продукт, який протистоїть охолодженню організму

За даними Британського фонду серця, усі тканини організму потребують необхідного рівня кисню й поживних речовин для підтримки функціональності, а обмеження кровопостачання може призвести до холодних рук і ніг.

Коли тіло гаряче, кровоносні судини біля шкіри розширюються, що дає більшій кількості крові змогу притікати до поверхні для вивільнення тепла. А коли тіло холодне, ці судини звужуються, щоб зберегти кровотік і утримувати тепло глибше в тілі, тим самим запобігаючи втраті тепла.

Щоб зігріти кінцівки, важливо покращити функцію судин. Один зі способів досягти оптимального кровообігу – додати корисні поживні речовини у свій раціон. Споживаючи продукти з високим вмістом нітратів, можна забезпечити свій організм компонентами, які перетворюються на оксид азоту, який розширює кровоносні судини.

Цей процес збільшує кровотік і може покращити доправлення кисню до тканин.

Буряк не тільки багатий нітратами, але і є цінним джерелом калію й заліза – комбінації мінералів, які разом підтримують здоровий кровотік і тиск. Коренеплід містить антиоксиданти, які допомагають підтримувати здоров'я клітин.