Не їсть вареників і біляшів, відмовилася від цукру й червоного м'яса. Єфросиніна розповіла про своє харчування

Єфросиніна: У моїй ідеальній тарілці є обов'язково білок, жири, багато овочів і трохи вуглеводів
Фото: Маша Ефросинина. Моя Жизнь / Facebook

Українська ведуча Маша Єфросиніна під час їжі намагається не наїдатися до стану переїдання. Про ці та інші свої правила харчування вона розповіла 11 січня в Instagram Stories.

За словами Єфросиніної, вона відмовилася від:

  • соусів, майонезів, кетчупу й заварних кремів;
  • будь-яких виробів із борошна – вареників, випічки, тортів, біляшів;
  • цукру;
  • червоного м'яса.

Ведуча зізналася, що, якщо їй хочеться солодкого, вона намагається їсти так звані корисні солодощі без додавання цукру.

"У моїй ідеальній тарілці є обов'язково білок, жири, багато овочів і трохи вуглеводів", – повідомила вона.

За словами Єфросиніної, вона тримає вагу, якщо повністю видаляє з раціону алкоголь і солодощі. Ведуча зазначила, що п'є багато води й трав'яного чаю.

Фото: mashaefrosinina / Instagram

Контекст:

44-річна Єфросиніна з 19 років працює на телебаченні, співпрацювала з різними каналами, грала в театрі, знімалася в кіно.

Ведуча веде здоровий спосіб життя, займається пілатесом і дотримується правил здорового харчування.

Улітку 2023 року Єфросиніна в новому випуску YouTube-шоу "Дорослі дівчата" зізналася, що у 21 рік намагалася закодуватися від зайвої ваги.