Не ест вареники и беляши, отказалась от сахара и красного мяса. Ефросинина рассказала о своем питании
Украинская ведущая Маша Ефросинина во время приема пищи старается не переедать. Об этом и других своих правилах питания она рассказала 11 января в Instagram Stories.
По словам Ефросининой, она отказалась от:
- соусов, майонезов, кетчупа и заварных кремов;
- любых изделий из муки – вареников, выпечки, тортов, беляшей;
- сахара;
- красного мяса.
Ведущая призналась, что если ей хочется сладкого, то она старается есть так называемые полезные сладости без добавления сахара.
"В моей идеальной тарелке есть обязательно белок, жиры, много овощей и немного углеводов", – сообщила она.
По словам Ефросининой, она удерживает вес, если полностью исключает из рациона алкоголь и сладости. Ведущая отметила, что пьет много воды и травяных чаев.
Контекст:
44-летняя Ефросинина с 19 лет работает на телевидении, сотрудничала с разными каналами, играла в театре, снималась в кино.
Ведущая ведет здоровый образ жизни, занимается пилатесом и придерживается правил здорового питания.
Летом 2023 года Ефросинина в новом выпуске YouTube-шоу "Дорослі дівчата" призналась, что в 21 год пыталась закодироваться от лишнего веса.