Не ест вареники и беляши, отказалась от сахара и красного мяса. Ефросинина рассказала о своем питании

12 января 11:23

Цей матеріал також можна прочитати українською

Не ест вареники и беляши, отказалась от сахара и красного мяса. Ефросинина рассказала о своем питании

Ефросинина: В моей идеальной тарелке есть обязательно белок, жиры, много овощей и немного углеводов
Фото: Маша Ефросинина. Моя Жизнь / Facebook

Украинская ведущая Маша Ефросинина во время приема пищи старается не переедать. Об этом и других своих правилах питания она рассказала 11 января в Instagram Stories.

По словам Ефросининой, она отказалась от:

соусов, майонезов, кетчупа и заварных кремов;
любых изделий из муки – вареников, выпечки, тортов, беляшей;
сахара;
красного мяса.

Ведущая призналась, что если ей хочется сладкого, то она старается есть так называемые полезные сладости без добавления сахара.

"В моей идеальной тарелке есть обязательно белок, жиры, много овощей и немного углеводов", – сообщила она.

По словам Ефросининой, она удерживает вес, если полностью исключает из рациона алкоголь и сладости. Ведущая отметила, что пьет много воды и травяных чаев.