+12 Київ
Не їсть вареників і біляшів, відмовилася від цукру й червоного м'яса. Єфросиніна розповіла про своє харчування
Фото: Маша Ефросинина. Моя Жизнь / Facebook
Українська ведуча Маша Єфросиніна під час їжі намагається не наїдатися до стану переїдання. Про ці та інші свої правила харчування вона розповіла 11 січня в Instagram Stories.
За словами Єфросиніної, вона відмовилася від:
- соусів, майонезів, кетчупу й заварних кремів;
- будь-яких виробів із борошна – вареників, випічки, тортів, біляшів;
- цукру;
- червоного м'яса.
Ведуча зізналася, що, якщо їй хочеться солодкого, вона намагається їсти так звані корисні солодощі без додавання цукру.
"У моїй ідеальній тарілці є обов'язково білок, жири, багато овочів і трохи вуглеводів", – повідомила вона.
За словами Єфросиніної, вона тримає вагу, якщо повністю видаляє з раціону алкоголь і солодощі. Ведуча зазначила, що п'є багато води й трав'яного чаю.
44-річна Єфросиніна з 19 років працює на телебаченні, співпрацювала з різними каналами, грала в театрі, знімалася в кіно.
Ведуча веде здоровий спосіб життя, займається пілатесом і дотримується правил здорового харчування.
Улітку 2023 року Єфросиніна в новому випуску YouTube-шоу "Дорослі дівчата" зізналася, що у 21 рік намагалася закодуватися від зайвої ваги.
