"Не забувайте займатися спортом". 76-річна Голді Гоун показала своє тренування. Відео

Акторка спершу пострибала на батуті, потім за допомогою пляшок зробила вправи для рук, а потім вирушила на прогулянку швидким кроком.

"Не забувайте займатися спортом. Дослідження доводять, що в людей, які регулярно займаються спортом, набагато краще психічне здоров'я та емоційний стан, – написала акторка. – Вправи не мають бути важкими чи забирати багато часу. Вправ з низькою чи помірною інтенсивністю достатньо, щоб змінити наш настрій, поведінку та моделі мислення. Рівень хімічних речовин у мозку, таких як серотонін, гормони стресу та ендорфіни, може змінитися лише за кілька хвилин легкого тренування”.

Контекст:

Голді Гоун народилася 1945 року. У шлюбі зі співаком Біллом Гадсоном вона народила двох дітей – сина Олівера (1976) та дочку Кейт (1979).

Подружжя розлучилося через півтора року після народження другої дитини. З 1983 року Гоун живе у фактичному шлюбі з актором Куртом Расселом.