Саліванчук назвала 20 справ, які до літа можуть повністю змінити життя, якщо почати вже в лютому
Сьогодні, 10:02
Саліванчук: Лягати і прокидатися в один і той самий час
Українська актриса Анна Саліванчук 2 лютого в Instagram розмістила список дій, регулярно виконуючи які, можна змінити життя.
"20 справ, які змінять твоє життя до літа, якщо почнеш у лютому", – написала артистка.
- Лягати і прокидатися в один і той самий час.
- Випивати склянку теплої води одразу після пробудження.
- Займатися спортом щодня.
- Нормально харчуватися без перекусів.
- Більше гуляти на вулиці.
- Ранок проводити без телефона.
- Увечері 20 хвилин проводити в тиші.
- Записувати думки, щоб розвантажити голову.
- Планувати три основні завдання щодня.
- Читати хоча б 10 хвилин на день.
- Підтримувати порядок у квартирі хоча б п'ять хвилин на день.
- Прибрати речі та справи, які тягнуть назад.
- Фільтрувати контент і оточення.
- Приділяти хоча б 30 хвилин спілкуванню з дітьми.
- Вчитися говорити "ні" без виправдання.
- Перестати порівнювати себе з іншими.
- Робити одну неприємну справу зранку.
- Раз на тиждень наводити лад у фінансах.
- Робити щось лише для себе щодня.
- Рухатися маленькими кроками, але щодня.
Контекст:
Саліванчук найбільш відома за серіалом "Одного разу під Полтавою".
Саліванчук має двох синів – Гліба (2015) і Нікіту (2020). Їхній батько – нардеп від партії "Слуга народу" Олександр Божков. 1 березня 2024 року актриса зізналася, що майже рік тому вони розлучилися. До весни 2022 року Божков був продюсером студії "Квартал 95".
У серпні 2025 року Саліванчук розповіла, що після розлучення чоловік не хоче з нею спілкуватися і вона сама виховує синів.