Як пройти період сепарації мами й доньки без стресу. Поради психологині Фонду Ріната Ахметова
Фонд Ріната Ахметова опублікував поради психологині Ольги Хмарук, як підтримати стосунки й допомогти дитині стати самостійною без конфліктів і стресу. Про це йдеться в матеріалі на сайті Фонду.
"Період сепарації між мамою й донькою – природний етап розвитку, який іноді викликає напруження та емоційні труднощі. Роль матері в цьому процесі надзвичайно важлива: вона може або підтримувати, або ускладнювати його. Тому мамам так важливо знайти баланс і зробити все, щоб заохочувати в доньці самостійність, надавати їй можливість висловлювати свої думки і приймати рішення", – зазначено у статті.
Фонд Ріната Ахметова підготував добірку практичних порад психологині:
Поступово збільшуйте самостійність
Дайте дитині маленькі кроки для самостійності. Наприклад, запропонуйте доньці самій скласти план свого дня, включно із часом для навчання, відпочинку й хобі.
Заохочуйте ініціативу
На рівні щоденних рішень дозвольте доньці обирати: що носити, що їсти, як провести час, яку книжку читати. Це допомагає враховувати індивідуальні особливості вашої дитини.
Розвивайте соціальні навички дитини
Допомагайте доньці організовувати спільні заняття чи зустрічі з друзями і знайомими, щоб вона могла розвивати навички спілкування.
Відкрито говоріть про емоції
Обговорюйте, що вдалося, а що можна покращити в майбутньому. Це дає дитині відчуття наповненості й упевненості у своїх силах.
Підтримуйте позитивну комунікацію
Використовуйте заохочення замість покарань, висловлюйте похвалу за зусилля і прогрес. Це зміцнює довіру й упевненість.
Контекст:
За час роботи Фонду Ріната Ахметова психологи надали підтримку понад 1,2 млн українців.