Робіть це через день – і вже за три місяці з'явиться рельєф рук, а живіт і ноги помітно підтягнуться
4 квітня, 15.09
Українська фітнес-тренерка Анна Цукур 4 квітня в Instagram показала вправу, регулярне виконання якої протягом трьох місяців зробить руки рельєфними, а тіло – підтягнутим.
"Ви навіть уявити собі не можете, як одна вправа може змінити ваше тіло! Живіт підтягнеться, з'явиться рельєф рук і плечей, підтягнуться ноги й сідниці", – запевнила вона.
Цукур продемонструвала, як правильно виконувати вправу, і порекомендувала зробити її вперше максимально можливу кількість разів.
"Наступного тижня додайте ще п'ять повторів і так далі. Виконуйте через день, піднімайте планку й повторюйте три місяці. Ця вправа змінить ваше життя", – запевнила вона.