Робіть це через день – і вже за три місяці з'явиться рельєф рук, а живіт і ноги помітно підтягнуться

4 квiтня 15:09

Этот материал также можно прочитать на русском

Робіть це через день – і вже за три місяці з'явиться рельєф рук, а живіт і ноги помітно підтягнуться

Цукур порекомендувала в перший день виконання вправи зробити максимальну кількість повторів
Фото: depositphotos.com

Українська фітнес-тренерка Анна Цукур 4 квітня в Instagram показала вправу, регулярне виконання якої протягом трьох місяців зробить руки рельєфними, а тіло – підтягнутим.

"Ви навіть уявити собі не можете, як одна вправа може змінити ваше тіло! Живіт підтягнеться, з'явиться рельєф рук і плечей, підтягнуться ноги й сідниці", – запевнила вона.

Цукур продемонструвала, як правильно виконувати вправу, і порекомендувала зробити її вперше максимально можливу кількість разів.

"Наступного тижня додайте ще п'ять повторів і так далі. Виконуйте через день, піднімайте планку й повторюйте три місяці. Ця вправа змінить ваше життя", – запевнила вона.