Делайте это через день – и уже через три месяца появится рельеф рук, а живот и ноги заметно подтянутся
4 апреля 2025, 15.09 Цей матеріал також можна прочитати українською
Украинский фитнес-тренер Анна Цукур 4 апреля в Instagram показала упражнение, регулярное выполнение которого в течение трех месяцев сделает руки рельефными, а тело – подтянутым.
"Вы даже представить не можете, как одно упражнение может изменить ваше тело! Живот подтянется, появится рельеф рук и плеч, подтянутся ноги и ягодицы", – заверила она.
РЕКЛАМА
Цукор продемонстрировала, как правильно выполнять упражнение, и порекомендовала сделать его в первый раз максимально возможное количество раз.
"На следующей неделе добавьте еще пять повторов и так далее. Выполняйте через день, поднимайте планку и повторяйте три месяца. Это упражнение изменит вашу жизнь", – заверила она.
РЕКЛАМА
