Кухар показала, що потрібно робити для плоского живота й підвищення "рівня сексуальності"
12 квітня 2021, 19.23
Прима-балерина Національної опери України Катерина Кухар відчуває "ломку", якщо її тіло тривалий час не отримує фізичних навантажень. Про це вона написала 12 квітня в Instagram, розмістивши короткі ролики, на яких зображена під час демонстрації вправ.
"Довга перерва змушує відчувати себе "киселем", а мені завжди хочеться мати м'язи й бути в тонусі", – написала балерина.
Кухар підкреслила, що її звичайне тренування триває приблизно годину, а після нього вона намагається зануритися в "прохолодний басейн".
"Для плаского живота й витонченої талії я кручу хулахуп 15–20 хвилин.Раджу робити це вранці до сніданку. Краще обрати інструмент вагою приблизно 1 кг із гумовими шипами", – поділилася Кухар.
За словами балерини, під час тренування вона також виконує вправи з гантелями, а потім робить гімнастику для стоп.
"І, звичайно ж, стретчинг.Крім того, що розтяжка допоможе вам уникнути сильної крепатури, приємним бонусом буде те, що ви навчитеся володіти своїм тілом і підвищите рівень сексуальності", – підсумувала балерина.
Контекст
- Катерина Кухар є примою Національного академічного театру опери та балету України імені Шевченка з 1999 року. Вона заслужена (2012) і народна артистка України (2018). Є суддею проєкту "Танці з зірками" на "1+1".
- Із 2020 року вона також є виконувачкою обов'язків директора Київського державного хореографічного училища.