Кухар показала, що потрібно робити для плоского живота й підвищення "рівня сексуальності"

Новини

Прима-балерина Національної опери України Катерина Кухар відчуває "ломку", якщо її тіло тривалий час не отримує фізичних навантажень. Про це вона написала 12 квітня в Instagram, розмістивши короткі ролики, на яких зображена під час демонстрації вправ.

"Довга перерва змушує відчувати себе "киселем", а мені завжди хочеться мати м'язи й бути в тонусі", – написала балерина.

Кухар підкреслила, що її звичайне тренування триває приблизно годину, а після нього вона намагається зануритися в "прохолодний басейн".

"Для плаского живота й витонченої талії я кручу хулахуп 15–20 хвилин.Раджу робити це вранці до сніданку. Краще обрати інструмент вагою приблизно 1 кг із гумовими шипами", – поділилася Кухар.

За словами балерини, під час тренування вона також виконує вправи з гантелями, а потім робить гімнастику для стоп.

"І, звичайно ж, стретчинг.Крім того, що розтяжка допоможе вам уникнути сильної крепатури, приємним бонусом буде те, що ви навчитеся володіти своїм тілом і підвищите рівень сексуальності", – підсумувала балерина.

Контекст

Катерина Кухар є примою Національного академічного театру опери та балету України імені Шевченка з 1999 року. Вона заслужена (2012) і народна артистка України (2018). Є суддею проєкту "Танці з зірками" на "1+1".
Із 2020 року вона також є виконувачкою обов'язків директора Київського державного хореографічного училища.