Кухар показала, что нужно делать для плоского живота и повышения "уровня сексуальности"

"Долгий перерыв заставляет чувствовать себя "киселем", а мне всегда хочется владеть мышцами и быть в тонусе", – написала балерина.

Кухар подчеркнула, что ее обычная тренировка длится около часа, а после нее она старается окунуться в "прохладный бассейн".

"Для плоского живота и точеной талии я кручу хулахуп 15–20 минут. Советую делать это утром до завтрака. Лучше выбрать инструмент весом около 1 кг с резиновыми шипами", – поделилась Кухар.

По словам балерины, во время тренировки она также выполняет упражнения с гантелями, а затем делает гимнастику для стоп.

"И, конечно же, стретчинг. Помимо того, что растяжка поможет вам избежать сильной крепатуры, приятным бонусом будет то, что вы научитесь владеть своим телом и повысите уровень сексуальности", – подытожила балерина.