Не їсть вареників і біляшів, відмовилася від цукру й червоного м'яса. Єфросиніна розповіла про своє харчування
12 січня 2024, 11.23
Українська ведуча Маша Єфросиніна під час їжі намагається не наїдатися до стану переїдання. Про ці та інші свої правила харчування вона розповіла 11 січня в Instagram Stories.
За словами Єфросиніної, вона відмовилася від:
- соусів, майонезів, кетчупу й заварних кремів;
- будь-яких виробів із борошна – вареників, випічки, тортів, біляшів;
- цукру;
- червоного м'яса.
Ведуча зізналася, що, якщо їй хочеться солодкого, вона намагається їсти так звані корисні солодощі без додавання цукру.
"У моїй ідеальній тарілці є обов'язково білок, жири, багато овочів і трохи вуглеводів", – повідомила вона.
За словами Єфросиніної, вона тримає вагу, якщо повністю видаляє з раціону алкоголь і солодощі. Ведуча зазначила, що п'є багато води й трав'яного чаю.
Контекст
- 44-річна Єфросиніна з 19 років працює на телебаченні, співпрацювала з різними каналами, грала в театрі, знімалася в кіно.
- Ведуча веде здоровий спосіб життя, займається пілатесом і дотримується правил здорового харчування.
- Улітку 2023 року Єфросиніна в новому випуску YouTube-шоу "Дорослі дівчата" зізналася, що у 21 рік намагалася закодуватися від зайвої ваги.