Герлі: У мене постійно запитують, як залишатися у формі. Моя мантра – не їжте надто багато, надто швидко й надто пізно
26 січня 2024, 21.48 Этот материал также можно прочитать на русском
58-річна британська актриса Елізабет Герлі не ходить до спортзалу й не займається спортом. Про те, як їй удається зберегти стрункість, актриса розповіла 26 січня в Instagram.
"У мене постійно запитують: "Як залишатися у формі?" і "Що ти їси?" Отже, ось воно. Моя мантра – не їжте надто багато, надто швидко, надто часто або надто пізно. Або, інакше кажучи, їжте меншими порціями, ретельно пережовуйте їжу, забороніть перекуси й вечеряйте раніше. Це працює для мене", – написала вона.
РЕКЛАМА
За словами Герлі, вона не п'є "дивних зелених соків і коктейлів", а добавки вживає лише в тому випадку, якщо для цього є показання.
"Я намагаюся, щоб овочі або фрукти становили половину моєї тарілки. Якщо в мене є бутерброд, я також їм яблуко. Я їм майже все", – зазначила вона.
Зірка зізналася, що дозволяє собі також нездорову їжу, до якої відносить готові страви, куповані бутерброди, тістечка, печиво й газовану воду.
"Моєю найкращою інвестицією була хлібопічка, і я печу буханець на день. Я також роблю торти щовихідні", – заявила Герлі.
РЕКЛАМА
Вона також зазначила, що дуже багато рухається, хоча й не займається спортом.
"Окрім дієти, ще одна моя порада – більше рухатися. Я не ходжу до спортзалу й не роблю жодних комплексних вправ, але я дуже активна. На цьому проповідь закінчується", – резюмувала актриса.
Свій пост вона проілюструвала чорно-білими фото, на яких її знято на повний зріст.
РЕКЛАМА
Контекст
- Герлі народилася 1965 року у Великобританії. Її акторський дебют відбувся 1987-го – вона знялася у фільмі Брюса Бересфорда "Арія". Голлівудським дебютом Герлі став фільм "Пасажир 57", який вийшов на екрани 1992 року.
- Герлі продає іменні купальники, дизайн яких розробляє самостійно. Вона також рекламує пляжні вбрання у своєму мікроблозі.
РЕКЛАМА
