Полякова поділилася секретами, як відновитися після свят. Чотири дієві поради

Співачка підкреслила, що її поради допоможуть подолати утому, набряки й бажання з'їсти солодке.

1. Зранку випивайте склянку води (і ще одну до кави).
2. Перший прийом їжі – білок і овочі.
3. 10–20 хвилин прогулянки або легка руханка.
4. Лягайте спати на 30–60 хвилин раніше, оскільки здоровий сон мінімізує апетит і набряки.