Тодоренко великим планом показала голий живіт на пізньому терміні вагітності та розповіла про схуднення

"Коли я йшла народжувати (74 кг), була впевнена, що повернуся додому у вазі приблизно 60. Дива не сталося. Удома ваги показали 67. Мети схуднути у мене не було, але дуже хотілося повернутися у первинну форму, бути підтягнутою, з пружною шкірою, а не в'ялістю на боках. З огляду на моє прагнення годувати грудьми (один рік і три місяці), результат був помітним не одразу, але вже за три місяці після народження Майкла я важила 60 кг", – зізналася вона.

За словами Тодоренко, перше, на що необхідно звернути увагу, це харчування. Воно має бути збалансованим. У неї був режим приймання їжі кожні чотири години, а також перекушування, як у дитини. З 22.00 до 7.00 – лише вода, чай і хлібці за бажанням.

"Я прислухалася до свого організму і їла багато овочів, м'яса, риби, приготованих із делікатною обробкою. Запечені, на пару, відварені продукти, але без цукру! Дуже важливо видалити зі свого раціону соуси, добавки, солодкі приправи. Особисто я дико грішила поїданням круасанів, тому що дуже люблю, відповідно, моє відновлення тривало довше, ніж могло", – зізналася вона.

Після годування грудьми Тодоренко практикувала інтервальне харчування: 10 годин їла, 14 годин пила воду і чай. Думала, що буде дуже складно. Коли я була вдома, мені вдавалося дотримуватися такого харчування, але на роботі – складніше. Також вона почала займатися фігурним катанням. Упродовж перших двох місяців тренувань вона скинула 7 кг і важила 53 кг. Не можу сказати, що в житті мала здоровий вигляд, мені комфортніше у вазі 55 кг, але вони швидко повернулися на відпочинку", – зізналася телеведуча.