Бульвар Шоубиз
 
06 октября, 2022
 

Тодоренко крупным планом показала голый живот на позднем сроке беременности и рассказала о похудении

Этот материал можно прочитать и на украинском языке
Тодоренко: Я прислушивалась к своему организму
Тодоренко: Я прислушивалась к своему организму
Фото: reginatodorenko / Instagram

Российская телеведущая украинского происхождения Регина Тодоренко 17 мая в Instagram рассказала, как ей удалось похудеть на 20 килограммов.

"Когда я шла рожать (74 кг), была уверена, что вернусь домой в весе около 60. Чуда не случилось. Дома весы показали 67. Цели похудеть у меня не было, но очень хотелось прийти в первичную форму, быть подтянутой, с упругой кожей, а не дряблостями на боках. Учитывая мое стремление кормить грудью (один год и три месяца), результат был заметен не сразу, но уже через три месяца после рождения Майкла я весила 60 кг", – призналась она.

По словам Тодоренко, первое, на что необходимо обратить внимание, это питание. Оно должно быть сбалансированным. У нее был режим приема пищи каждые четыре часа, а также перекусы, как у ребенка. С 22.00 до 7.00 – только вода, чай и хлебцы по желанию.

"Я прислушивалась к своему организму и ела много овощей, мяса, рыбы, приготовленных с щадящей обработкой. Запеченные, на пару, отварные продукты, но без сахара! Очень важно удалить из своего рациона соусы, добавки, сладкие приправы. Лично я дико грешила поеданием круассанов, потому что очень люблю, соответственно, мое восстановление длилось дольше, чем могло", – призналась она.

После кормления грудью Тодоренко практиковала интервальное питание: 10 часов ела, 14 часов пила воду и чай.

"Думала, что будет очень сложно. Когда я находилась дома, мне удавалось придерживаться такого питания, но на работе – сложнее. Также она начала заниматься фигурным катанием. В первые два месяца тренировок она сбросила 7 кг и весила 53 кг. Не могу сказать, что в жизни выглядела здоровой, мне комфортнее в весе 55 кг, но они быстро вернулись на отдыхе", – призналась телеведущая.



Она добавила, что делала регулярные массажи раз в неделю и ходила в баню раз в месяц.

Контекст:

Регина Тодоренко родилась в Одессе в 1990 году. В 2014-м она прошла кастинг, став ведущей телепередачи "Орел и решка". В конце июля 2020 года стало известно, что Тодоренко будет работать ведущей на украинской радиостанции. Она ведет программу "Кралі в терміналі" на "Люкс FM". Об этом сообщало издание "Детектор Медіа".

Тодоренко замужем за российским певцом Владом Топаловым. Они оформили отношения осенью 2018 года. В декабре того же года у супругов родился сын Майкл.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ
 
 
 
 

Нажмите «Нравится», чтобы читать
Gordonua.com в Facebook

Я уже читаю Gordonua в Facebook

 
 
 

Новости

 
все публикации
 

Видео

 
все видео
 
 
 
Больше материалов