Відтискання, підтягування, прес і кардіо. Гордон показав своє тренування в залі. Відео

Гордон розпочав тренування з розминки, відпрацювавши удари на манекені для боксу, а потім узявся до підтягування й відтискання.

"Немає нічого кращого під час тренування, як вправи із власною вагою. Спершу це підтягування: тричі по 12, потім віджимання на брусах знову тричі по 12", – заявив Гордон.

Під час виконання цих вправ журналіст шумно видихав повітря.

"Прикол із підтягуваннями розсмішив. Водночас з'явилося бажання підняти дупу з дивана й самому позайматися, благо вдома є і турнік, і бруси. Дякую!" – відреагували на ролики глядачі.

Після серії цих вправ Гордон перейшов на тренажери, давши навантаження на руки, потім розпочав виконання вправ на прес – він зробив три підходи по 12 разів. Наступний цикл вправ було спрямовано на роботу м'язів ніг.

"Ми робимо жим ногами. Спочатку вісім разів, потім 10, потім 12", – зазначив Гордон.

Силові навантаження він змінив роботою на кардіотренажері протягом 15 хвилин. Гордон зазначив, що тренування відбулося перед записом інтерв'ю.

"Підготовка до інтерв'ю з мером Києва [чемпіоном світу з боксу Віталієм Кличком]", – припустили в коментарях фоловери.

"Головний індикатор якісного життя – коли дорослий чоловік або жінка приділяють час заняттю спортом", – прокоментували ролик підписники.

Відео: Дмитрий Гордон / YouTube