-1 Київ
Зайти в тепле приміщення
Важливо якнайшвидше перевдягнутися в сухий одяг. Попередньо прийняти гарячий душ або ванну.
Якщо ноги дуже сильно змерзли, можна зробити гірчичну ванну. Це посилить кровообіг і запобігатиме розвитку застуди. Важливо після процедури добре витерти ноги рушником і надіти вовняні шкарпетки.
Випити гарячого чаю
Прогрітися зсередини допоможуть гарячі напої. Це може бути імбирний чай із лимоном, трав'яний або чорний. Обов'язково додайте лимон і мед.
Потрібно враховувати, що чашка має бути досить великою. Найкращий ефект від гарячого пиття буде, якщо вдасться пропотіти. Найкраще загорнутися у плед перед тим, як пити такий напій. Коли стане спекотно, розкриватися не можна, щоб не застудитися.
На вживати холодної їжі та напоїв
Якщо захотілося перекусити, віддайте перевагу гарячій їжі. Найкращим варіантом буде курячий бульйон або суп. Але хай яку страву ви оберете, їжте її теплою.
Превентивні заходи
Щоб застрахувати себе від розвитку застуди, можна прополоскати горло на ніч слабким розчином соди або солі. Цим самим засобом промивають ніс. Можна також використовувати ефірні масла як інгаляції або налити їх в аромалампу і подихати повітрям, що наповнюється ароматами.
