ГОРДОН
 
 

Як повернутися до роботи після травневих свят

Цей матеріал можна прочитати і російською мовою
Робочий настрій можна створити за допомогою простих дій
Робочий настрій можна створити за допомогою простих дій
Фото: depositphotos.com

Після свят може бути спад енергії, апатія. Ці відчуття легко подолати, доклавши незначних зусиль.

Почніть із планів на найближчі робочі дні. Потрібно розписати їх у щоденнику поетапно, розставивши пріоритети у виконанні завдань. Намагайтеся сконцентруватися на найскладніших і вирішити їх першочергово. Не слід відкладати важливі справи, оскільки виконати їх однаково доведеться, а прокрастинація тільки забере енергію.

Перед сном корисно послухати приємну музику, і обов'язково потрібно вчасно лягти спати. Бажано з вечора вибрати одяг, у якому ви підете на роботу, і подумати, як розпочнеться ваш день.


Фото: depositphotos.com
Фото: depositphotos.com


Фізичне навантаження допоможе подолати апатію. Прогулянки на свіжому повітрі дадуть заряд бадьорості. Якщо після свят вам складніше прокидатися раніше для звичної ранкової пробіжки, можна замінити її на вечірню.

Якщо свята супроводжували активні застілля, складіть полегшене меню. Не забувайте пити достатню кількість рідини і обов'язково введіть у раціон фрукти та овочі. Корисно вживати достатню кількість зелені: клітковина допомагає налагодити травлення і сприяє очищенню організму. Краще харчуватися дрібно: невеликими порціями і часто.


Фото: depositphotos.com
Фото: depositphotos.com


Якщо ви відчуваєте, що занадто розслабилися на святах і вам складно навіть подумати про повернення в робоче русло, імовірно, втома була надмірною. Потрібно переглянути загалом спосіб життя й поновити баланс між роботою і відпочинком.

Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter

КОМЕНТАРІ:

 
Заборонені нецензурна лексика, образи, розпалювання міжнаціональної та релігійної ворожнечі і заклики до насильства.
 
Залишилось символів: 1000
МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ
 
 
 
 

Натисніть «Подобається», щоб читати
Gordonua.com в Facebook

Я вже читаю Gordonua в Facebook

 
 
 

 
 
Більше матеріалів
 

Публікації

 
усі публікації