Під час інтерв'ю Пономарьов говорив про ізоляцію президента РФ Володимира Путіна і про те, хто зараз є найвпливовішою людиною в його оточенні, про головного денщика, який "чистить чоботи Путіну", про те, хто в оточенні Путіна був проти війни з Україною, про алкоголізм колишнього прем'єр-міністра РФ Дмитра Медведєва і про нинішнього російського прем'єра Михайла Мішустіна, про стосунки Путіна з колишньою російською гімнасткою Аліною Кабаєвою, а також про те, як Путін хотів завербувати президента України Володимира Зеленського, коли і чим закінчиться війна, як помре Путін, і про те, чи є "хороші росіяни".
"Війна закінчиться в Москві загибеллю Путіна. Найімовірніше, його уб'ють чеченці", – сказав Пономарьов.
Пономарьов народився 1975 року у Москві у сім'ї науковців. Навчався на фізичному факультеті Московського державного університету, але навчання не закінчив – пішов на четвертому курсі. У 2001 році здобув вищу освіту в Російському державному соціальному університеті.
Пономарьов розповідав, що почав працювати із 14 років – був програмістом Інституту проблем безпечного розвитку атомної енергетики. У 16 років разом із другом створив власну компанію "Русспрофи", яка займалася комп'ютеризацією підприємств. Пізніше вона влилася у російсько-американське підприємство International Network Connections. У 1990-х – на початку 2000-х працював у міжнародній нафтосервісній компанії Schlumberger у Москві, у компанії Михайла Ходорковського ЮКОС, в IT-компанії IBS.
У 2002–2007 роках був членом Комуністичної партії РФ. Двічі – у 2007-му та 2011 році – балотувався депутатом за списками партії "Справедливая Россия" (російські ЗМІ називають цю політсилу провладною).
У 2011–2012 роках брав активну участь в антиурядових протестах у РФ.
Пономарьов був єдиним депутатом Держдуми, який голосував проти анексії Криму Росією 2014 року. Влітку 2014-го політик покинув РФ: спочатку переїхав до США, потім – в Україну.
2015 року проти нього порушили кримінальну справу про допомогу у розтраті коштів інноваційного центру "Сколково" (політик брав участь у його створенні) та заочно заарештували. У 2016 році Держдума позбавила Пономарьова депутатського мандата. Офіційно – за "систематичні прогули засідань, невиконання робочих обов'язків та втрату зв'язку з виборцями".
2016 року у США Пономарьов заснував інвестиційну компанію Trident Acquisitions, акції якої торгують на нью-йоркській біржі NASDAQ.
2019 року бізнесмен набув українського громадянства.