"Яйця містять залізо, магній, калій, кальцій, а також цинк, які не втрачають своїх корисних властивостей навіть під час термічного оброблення. Завдяки своєму складу яйця збільшують вироблення лімфоцитів, пригнічують розмноження вірусів, скорочують тривалість дії інфекції, мають протизапальні властивості", – зауважила Федорова.
За її словами, у період спалаху коронавірусу важливо ввести до раціону жирну рибу – не обов'язково дорогу, можна і звичайний оселедець.
"Морська риба має у своєму складі кислоту Омега-3, яка забезпечує будівельні блоки для протизапальних гормонів – ейкозаноїдів, а вони позитивно впливають на імунну систему", – пояснила лікарка.
Інфекціоністка радить додавати в їжу спецію куркуму, яка є природним антибіотиком, а також вживати сири, кролятину та індичатину, які допоможуть нормалізувати сон після захворювання на коронавірус.