+2 Київ
Щоб витримати день виборів, причетні до його проведення українці мають правильно харчуватися. Про це 30 березня у Facebook повідомила виконувачка обов'язків міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун.
"Завтра, поки в соцмережах і на вулицях багато людей очікуватимуть результатів і перейматимуться, члени виборчих комісій, спостерігачі і команди екзит-полів працюватимуть із ранку до глибокої ночі. Зібрали поради, які допоможуть витримати добу, в якій мало сну, свіжого повітря і руху, зате багато людей і значна потреба в концентрації уваги", – написала вона.
В.о. міністра радить узяти їжу з собою.
"Замовити піцу – не варіант. Вона суха, малопоживна, вам хотітиметься ще. Гризти печиво – те саме. Вам потрібні поживні речовини, а не просто калорії. Тому в день виборів стануть у пригоді яблука, банани, курага, чорнослив і мандарини. На відміну від солодощів, у цих продуктах, крім цукрів, є клітковина, вітаміни і мікроелементи", – зазначила Супрун.
Вона рекомендує не обмежуватися вживанням тільки вуглеводів.
"Від солодкого ви швидко зголоднієте (так діє гормон інсулін) і захочете спати (це через брак нейропептиду орексину). Врятувати вас може білкова їжа: омлет, горіхи, сир, м'ясо. Вона дасть мікроелементи і підніме рівень орексину", – пояснила Супрун.
Вибори президента в Україні призначено на 31 березня 2019 року. 8 березня Центрвиборчком затвердив остаточний список із 39 кандидатів у президенти.
Проголосувати українці зможуть із 8.00 до 20.00. Після цього дільниці закриють і члени виборчих комісій почнуть підрахунок голосів.
