Милованов порадив українцям дихальні вправи в разі блекауту

20 жовтня 15:01

Этот материал также можно прочитать на русском

Милованов порадив українцям дихальні вправи в разі блекауту

Милованов закликає готувати нервову систему
Фото: Тимофій Милованов / Facebook

Лише технічні засоби не допоможуть українцям під час тривалих вимкнень світла. Про це член наглядової ради "Енергоатому" й позаштатний радник глави Офісу президента Тимофій Милованов написав у Facebook.

За його словами, людям треба готуватися сидіти в темряві по вісім годин, їсти холодну їжу, спізнюватися на роботу, стояти в заторах, боятися обстрілів.

"Блекаути цього року будуть. Уже є. Як готуватися? Перш за все ментально, психологічно. Треба готувати свою нервову систему", – написав він.

Милованов радить навчитися контролювати стрес.

"Найпростіше – це дихальні вправи. Вдих на чотири секунди, затримка на чотири, видих на чотири, ще чотири секунди паузи. Кілька таких циклів – і мозок отримує сигнал, що все під контролем", – описав він відповідну вправу.

Водночас Милованов зазначив, що для нього особисто цей спосіб не працює. Йому в ситуації блекауту допомагає "пробіжка на 30 хвилин, година прогулянки, йога чи спортзал".

Контекст

Президент України Володимир Зеленський говорив 6 жовтня, що важко спрогнозувати ситуацію з електропостачанням країни на тлі постійних атак РФ. "Що буде з електрикою? Сьогодні мені складно сказати", – зазначив президент.

блекаут вимкнення світла Тимофій Милованов

Як читати "ГОРДОН" на тимчасово окупованих територіях Читати

Матеріали за темою