"Час для себе й дитини". Фонд Ріната Ахметова провів вебінар для батьків 

Під час заходу психологиня, тренерка й експертка у сфері правозахисту Людмила Проценко розповіла, як поєднання планування й упорядкування простору через сімейні рутини й ритуали допомагає покращити емоційний стан батьків і дітей, знизити рівень щоденного стресу й відновити відчуття контролю над власним життям.

Фонд Ріната Ахметова зібрав практичні поради для батьків та опікунів, котрі сприяють ефективнішому тайм-менеджменту в сім'ї.

Чітке, але реалістичне планування дня допомагає зменшити хаос і напруження в сім'ї. Важливо враховувати не лише обов'язки, а й час для спілкування, відпочинку й емоційного контакту з дитиною.

Залучення дітей до планування (навіть у простій формі: "Що ми робимо після школи?") розвиває відповідальність і знижує кількість конфліктів. Дитина краще сприймає правила, які допомагала створювати.

Регулярні паузи для відновлення – навіть короткі – допомагають уникнути емоційного вигорання. Це можуть бути мініканікули, вихідні без справ або запланований час без гаджетів і зовнішніх подразників.

Повторювані дії (ранкові збори, вечірній чай, спільне читання перед сном) дають дітям відчуття безпеки й передбачуваності, а дорослим – структуру й менше хаосу впродовж дня.

Важливо, щоб кожен член сім'ї мав свій особистий простір – фізичний або символічний. Це допомагає зберігати межі, повагу одне до одного й емоційну рівновагу в сім'ї.