10 ідей для корисної вечері. Поради від ендокринологині

1. Котлети з індички з гречаною кашею і броколі на пару (засипати насінням і копченою сіллю).
2. Бефстроганов із грецьким йогуртом і запеченим бататом, салат із капусти з огірками та олією.
3. Запечена дорадо з гарніром із цвітної капусти з паприкою.
4. Хек під томатним маринадом із відвареною картоплею в мундирі й салат із квашеної капусти.
5. Омлет із помідорами та хлібцем із козячим сиром.
6. Овочеве соте з креветками.
7. Лосось, запечений під соєвим соусом, із брюссельською капустою в сухарях.
8. Хумус із м'яким яйцем і кіноа.
9. Салат табуле (кус-кус з овочами) з курячим філе у спеціях.
10. Гарбузовий крем-суп із кокосовим молоком, сухариками і креветками.

Контекст:

На сторінку Рогальської в Instagram підписалося 150 тис. користувачів.