Топ-10 идей для полезного ужина. Советы от эндокринолога
18 марта 2024, 13.30
Украинский врач-терапевт, эндокринолог Евгения Рогальская на своей странице в Instagram назвала несколько вариантов меню для ужина.
- Котлеты из индейки с гречневой кашей и брокколи на пару (засыпать семенами и копченой солью).
- Бефстроганов с греческим йогуртом и запеченным бататом, салат из капусты с огурцами и растительным маслом.
- Запеченная дорадо с гарниром из цветной капусты с паприкой.
- Хек под томатным маринадом с отварным картофелем в мундирах и салат из квашеной капусты.
- Омлет с помидорами и хлебцом с козьим сыром.
- Овощное соте с креветками.
- Лосось, запеченный под соевым соусом с брюссельской капустой в сухарях.
- Хумус с мягким яйцом и киноа.
- Салат табуле (кус-кус с овощами) с куриным филе в специях.
- Тыквенный крем-суп с кокосовым молоком, сухариками и креветками.
Контекст
- На страницу Рогальской в Instagram подписаны 150 тыс. пользователей.