Топ-10 идей для полезного ужина. Советы от эндокринолога

1. Котлеты из индейки с гречневой кашей и брокколи на пару (засыпать семенами и копченой солью).
2. Бефстроганов с греческим йогуртом и запеченным бататом, салат из капусты с огурцами и растительным маслом.
3. Запеченная дорадо с гарниром из цветной капусты с паприкой.
4. Хек под томатным маринадом с отварным картофелем в мундирах и салат из квашеной капусты.
5. Омлет с помидорами и хлебцом с козьим сыром.
6. Овощное соте с креветками.
7. Лосось, запеченный под соевым соусом с брюссельской капустой в сухарях.
8. Хумус с мягким яйцом и киноа.
9. Салат табуле (кус-кус с овощами) с куриным филе в специях.
10. Тыквенный крем-суп с кокосовым молоком, сухариками и креветками. 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Рогальська Євгенія | ЕНДОКРИНОЛОГ (@rogalskaya_md)